Vamos Pedalar...pedalar...pedalar

Postado por: Arestides Porangaba | 02/03/2018

NÃO DEVEMOS ESQUECER, NUNCA!

Ao mesmo tempo que continuaremos convocando todos para pedalar, iremos também insistir nos aspectos positivos e nos aspectos relativos a segurança e cuidados que devemos ter ao utilizarmos a bicicleta, na cidade ou viajando.

Vale apenas relembrar o que foi dito no texto Qualidade de Vida X Bicicleta e reforçar aspectos relativos aos benefícios que tal atividade esportiva traz para todos. Dentre os mais importantes e mencionados pelos profissionais das áreas física e nutricional devemos destacar:

  • Fortalece a musculatura e reduz a artrite
  • Fortalece o coração/saúde cardiovascular
  • Aumenta a resistência do corpo, como um todo
  • Reduz o estresse e a depressão
  • Queima calorias, possibilitando o emagrecimento
  • Aumenta o apetite sexual/testosterona
  • Aumenta a capacidade respiratória
  • Melhora o humor

Ao mesmo tempo lembramos e reforçamos quanto aos cuidados básicos que todos devem ter e não dispensar itens importantes ao utilizar a bicicleta:

  • Bike sempre revisada
  • Bagageiro e alforjes (viajando)
  • Capacetes, luvas e óculos
  • Kit para reparos básicos
  • Kit básico de ferramentas
  • Luz dianteira e traseira
  • Luz pisca para capacete
  • Suprimento de água
  • Utilizar protetor solar

Por mais que possa parecer estranho, em qualquer situação, deve-se observar sempre os pontos seguintes:

  • Não ouvir música. A audição é muito importante para a segurança do ciclista e dos pedestres.
  • Utilizar a sinalização manual e fazer-se entender, principalmente pelos motoristas.
  • Evitar pedalar pelas calçadas. As calçadas são dos pedestres.

Pedalando pela cidade ou Cicloturistando vamos tranquilos e seguros!

Autor do post

Arestides Porangaba

http://www.bikeandoalhures.com.br

78 anos, Consultor Empresarial em atividade, apaixonado pela Magrela e Criador do Blog Bikeando Alhures.